日常助消化

石曦文
15 分钟 1 哈他

如果你日常囤积了好多没有消化的东东,想要批量处理一下,这节小课帮你轻松开启批量处理的第一步哦。但是记得不要吃完饭马上练习,空腹或者饭后2小时是比较合适的。(可选辅具:瑜伽砖1块)

石曦文
全是瑜核心老师
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2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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