驼背理疗
马泉
20 分钟
1-2 级
理疗
背部生理曲度变大,抠肩导致呼吸受限,肩颈压力大;腰曲反弓,增加腰椎压力。墙是我们最好的朋友,借助墙壁随时随地对身体不良姿态进行调整,看似轻松,但发力点的不同让骨盆后侧瞬间酸胀爆棚。人的身体是最好用的辅具,借助一张垫子,有时需要接受外在的力,有时需要与之对抗。一张椅子一个抱枕,倒手杖的不同变化想“开肩”想“打开”胸腔,随身体与椅子、抱枕亲密接触的位置不同而随时改变。胸腔上提了,锁骨区域展宽了,驼背没了,自信而挺拔的站姿就成好朋友了!