手倒立正确打开方式(下)

婷婷
45 分钟 2-3 流瑜伽

大量的技巧获得后,可以尽情的按照自己的所获尝试一下了,随后再做一些伸展练习来放松身体,结束这节课程的练习。(可选辅具:瑜伽砖2块)

标签
开肩 核心 力量 伸展 倒立
婷婷
全是瑜客座老师

瑜伽练习始于2003年;2006年开始在上海教授瑜伽;2009年完成200小时Hatha 教培;2010年底在印度的Omkrananda学院参加了3周的Iyengar瑜伽的学习。2011年至2014年在北京瑜伽苑、宜和42度等知名瑜伽馆教授Hatha, Vinyasa等;2014年6月移居新加坡后,有机会接触到来自世界各地优秀的老师,从而让她的教学和练习进一步提升。目前在新加坡的BYCH Yoga Hub教授瑜伽。

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