清晨瑜伽 周五

董娟
20 分钟 1 理疗

终于到周五了,心里是不是有点窃喜呢?上了一周的班,身体有些疲惫了,今天我们来做一些放松的练习来帮助你消除这些疲惫的感觉。这节课程的练习,会用到辅具来帮你支撑,然后做一些伸展,拉伸筋膜的动作,课程结束后,心情会觉得很放松,也有勇气去面对本周最后一个工作日啦!

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清晨 提升专注 伸展
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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