站立前弯该不该屈膝
云兮
10 分钟
1 级
理疗
日常生活中我们有太多的动作是向前弯曲，好像每个人都很容易做到，于是人们对前弯的动作都不会特别在意。但事实上，很多身体问题的产生都是缘于我们不会“正确的前弯”，才会造成骶髂关节卡压，或者腰椎区域的疼痛。进入前弯的方式到底有什么样的窍门？这节课我们就从人体运动的模式上来看看，究竟应该如何进入站立前弯。
