节后能量提升第五节：除掉多余
颜婕
30 分钟
2 级
哈他
复杂的动作简单化，进阶的动作基础化，捷径的练习多样化，告别固有路径，从10到0，用轻松的方式，“借力”达到之前“恐惧”的动作，身体可以更舒服，无痛开髋就这么简单的实现了，倒立的正位就这么轻松的达成了。（可选辅具：瑜伽砖2块，伸展带1条，墙面区域）
