节后能量提升第三节:减点脂肪

颜婕
30 分钟 2 哈他

腰包瘪了,肚子鼓了,腿遛细了,腰吃粗了,小“腹”婆?小“腰”精?要做哪个你来定。几个东西,让123……层肉肉转瞬即逝,腰围回到解放前成为现实,成就感油然而生,信心当然再升级!(可选辅具:瑜伽砖2块)

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减肥 塑形 核心
颜婕
全是瑜客座老师

09年成为瑜伽老师;14年曾参加中国健美协会(瑜伽组)并获得冠军;15年开创“heart yoga”并建立颜婕瑜伽馆;2010-16年间多次赴俄罗斯、意大利、巴黎、瑞士、德国、马来西亚等国家学习进修;15年9月参加了Richard Agar Ward大师的艾扬格培训;16年1月参加高温瑜珈创始人Bikram Choudhury 高温瑜伽大会;同年3月完成新西兰Vincent Bolletta老师理疗、私教课程培训;10月接受了 R.S.BHOGAL 冥想课程 ;11月参加了Angelina(Incy Wincy Kids Yoga创始人)老师的儿童瑜伽培训。

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