节后能量提升第二节：加点能量
颜婕
30 分钟
2 级
哈他
堆积的工作山急需尽快铲除，后方的能量站必须补给不断。俗话说“磨刀不误砍柴”，放下所有的案头工作，暂时远离电脑，将心沉淀下来，放心舒适的交给大地，从仰卧束脚式开始为修复、提升能量加点料吧！（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯2块，抱枕1个，伸展带1条）
