节后能量提升第一节：身随心动
颜婕
30 分钟
2 级
哈他
开始的“快”，中间的“慢”，前屈配扭转，需要的能量不多，动作的力度不大，用脑的时间不多，收获的效果不错，迅速告别节后综合征，返航于正常的工作、生活轨道，在不知不觉中把“心”收回来，把能量“提”起来，身随心舞动，气随身提升。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯2块，抱枕1个）
