不做生气的猫牛
云兮
10 分钟
1 级
理疗
Hañsa Yoga 的三维觉知练习 - 不做生气的猫牛。生气的猫总是把背拱得老高，生气的牛总是压低肩膀顶着牛角，我们在练习猫牛时弓起的背部和翼状肩胛，是不是像极了表面生气却内在虚弱的愤怒的猫牛？这些表现恰好证明我们的运动习惯使我们更多依赖身体的某个部分运动，而丢失了彼此之间的协调性和运动的整体性。在这节课，让我们换一个方式来练习，做一个外表柔顺而内在充满力量的猫牛。
