入睡前的奖励

David Kim
45 分钟 1 阴瑜伽

这节课是一节简短的阴瑜伽序列,很适合在入睡前或者一天奔波之后作为给自己的奖励。在练习中,让自己的意识回归到平静,稳定的状态,放松身体,精神,对睡眠也会有很好的帮助。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块,抱枕1个)

练习部位
胸腔,腿部 
标签
缓解压力 夜晚 舒缓平静 身心疗愈
David Kim
全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟认证500小时高级教师 (E‐RYT 500),YogaWorks高级培训师,曾跟随Annie Carpenter,Lisa Walford,Sarah Powers,Ana Forrest,Jill Miller,Shiva Rea,the Iyengar family、Ashtanga founder Sri K. Pattabhi Jois、Gil Hedley, Robert Schleip, and Tom Myers等大师学习,擅长教授阴瑜伽、流瑜伽。David常年在全世界进行YogaWise阴瑜伽和YogaWorks 200、300小时的培训,其生动、严谨、实际的教学风格让他在美国、欧洲、亚洲都深受当地老师及学生的肯定。

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