忘掉努力,得极致

董娟
60 分钟 2 流瑜伽

这世间最遗憾的不过四个字——“如果当初……”。为了怕这遗憾伴随余生,大部分人都在努力着,拼搏着,想要将此生过到极致。而这节流动的疗愈,却需要你忘掉正位,忘掉努力,忘掉……只是去配合呼吸,探索身体的感受,在流动的练习中,让疗愈的效果充分显现。看,就算是忘掉努力,你依旧得到了极致的疗愈,不是吗?

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缓解压力 舒缓平静 能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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