上背部集中流动

秋洁
30 分钟 1-2 级 流瑜伽

本节课主要是以拜日式与手臂的变化给大家部提供了一个很好的方式打开胸腔。这一节全面的课堂练习，你需要将意识专注在你的核心和上半身的流动上，让这个流动来帮你疗愈后背部的不适，放松上背部的紧张。

练习部位
上背部,胸腔 
标签
腰背保养
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使；接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等；2015年师从创始人Andrey Lappa，获寰宇瑜伽200小时培训认证；2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证；Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训，JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训；主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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