像运动健儿一样敏捷有力
David Lynch
30 分钟
2 级
流瑜伽
从身体中心最大化我们的力量和稳定性。课程中，我们将关注从浅表到深层核心、身体前后两面的稳定与力量训练，同时挑战高难度的平衡体式，找到技巧提高身体的敏捷灵活度。（可选辅具：瑜伽砖2块）
