少女肩修炼秘籍
秋洁
30 分钟
1-2 级
流瑜伽
有调查显示，人类的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。因此，肩膀、颈部和上背部都需要我们好好的呵护。本节课，老师教你如何释放肩颈不必要的紧张, 让你的身体在每一个流动中都感觉十分舒适，在舒适的感觉中慢慢打开肩颈，放松背部。坚持练习，对于肩颈和上背部的塑形有很好的帮助。
