一步一步实现手倒立(中)

张微
90 分钟 2 流瑜伽

这节课的流动练习序列,将对针对我们的核心、柔韧、平衡进行一系列的练习, 最大程度激活我们的核心、挑战柔韧性、建立力量,更好的理解需要启动的核心和发力点。

标签
能量流动 进阶提升 力量 柔韧 平衡
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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