Danda Joy(下)

Demetri Velisarius
45 分钟 1-2 其他

这节课继续跟着音乐的节奏,与Danda一齐起起舞。最后以Danda置于头顶,保持平衡为坐姿的冥想来结束这节课程的练习。瑜伽棍给予我们在体式中的精准顺位,引导流动的方向,清洁我们的身心。通过两侧运动刺激左右脑的神经系统。能量最终在瑜伽里的呼吸和充满韵律的动作中流通。(必要辅具:瑜伽棍1根)(视频中瑜伽棍为Demetri Velisarius手工制造)

标签
缓解压力 快乐心情 能量流动 身心疗愈
Demetri Velisarius
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟RYT-200小时认证老师,私人教练,能量流瑜伽导师,信仰密宗佛教的瑜伽修行者,在世界各地教授瑜伽和冥想课程,教学风格深受能量流瑜伽导师Shiva Rea影响。在过去的12年里,他完成了无数的朝圣和静修,并参与了由静修大师Willa Miller主持的为期108天的密宗瑜伽和冥想静修。同时,Demetri还拥有社会工作专业学士学位,是一名社会工作者,前拳击手、自行车手。

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