Danda Joy(下)
Demetri Velisarius
45 分钟
1-2 级
其他
这节课继续跟着音乐的节奏,与Danda一齐起起舞。最后以Danda置于头顶,保持平衡为坐姿的冥想来结束这节课程的练习。瑜伽棍给予我们在体式中的精准顺位,引导流动的方向,清洁我们的身心。通过两侧运动刺激左右脑的神经系统。能量最终在瑜伽里的呼吸和充满韵律的动作中流通。(必要辅具:瑜伽棍1根)(视频中瑜伽棍为Demetri Velisarius手工制造)