挑战支撑

董娟
120 分钟 2-3 流瑜伽

9月13日是董娟老师的生日,所以这节课会有13个手臂支撑和平衡的练习,喜欢接收挑战的人一定喜欢的课程。课程热身阶段就插入核心和平衡的练习,身体被很好的打开,让后来的手臂支撑和平衡体的练习变得更容易。

标签
难度挑战 力量 手臂平衡
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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