春季排毒夹心餐
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
假期的时候，大家都是吃吃喝喝，应酬比较多，大多数人都应了那句：“每逢佳节胖三斤”的俗语，所以节后归来，如果选择这节课作为恢复练习的第一课就非常适合了。以扭转为主题的课程，从舒适轻松的仰卧脊椎扭转开始，以伸展髋部的鸽子式扭结束，中间填满了以不同体式为根基的扭转，就像是夹心饼干一样，很有料，狠排毒！请好好享用哦！（可选辅具：瑜伽砖1块，瑜伽毯1块）
