日常缓解斜方肌紧张
崔月
10 分钟
1 级
理疗
瑜伽练习中，由于发力不对、不会放松、代偿等原因从而造成斜方肌的紧张，应该是很多练习者头疼的问题。日常生活中一个很简单的体态调整动作，就能让你从源头远离这个问题。另外，视频中介绍了两个很简单的动作，从热身开始一点点地舒展斜方肌。完成这些练习之后，你会发现，斜方肌慢慢放松下来了，整个上肢也变得轻盈了许多。
