暖暖的脚

崔月
30 分钟 1-2 哈他

经常容易手脚冰凉的人,希望快速让脚暖起来的话,可以选择这节小课。改善下肢的循环,改善手脚冰凉, 把所有内在温暖的感受、养分、血液等引领到你需要滋养的地方,找到通畅的感觉就对了,我们准备开始吧。(可选辅具:瑜伽砖2块)

练习部位
腿部 
标签
秋冬季节 能量流动
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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