自由扭转

程真涛
60 分钟 1 哈他

这节课程通过简单的扭转到较深入的扭转,通过不同体式对部位的扭转要求,让练习者由浅入深的体会人体处于扭转之中时从身体层面到精神层面的变化,这种变化只有经过坚持练习,才能慢慢有觉知的参与,达到“自由扭转”。

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巩固基础 扭转
程真涛
全是瑜客座老师

拥有超过10年哈他瑜伽教师经验;印度Kaival yadhanaG.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证;曾师从世界呼吸法大师O.P.Tiwari学习呼吸控制法及冥想;跟随世界著名阿斯汤加瑜伽大师DavidSwenson练习;美国瑜伽联盟高级教师Max-Strom学习流瑜伽;美国瑜伽大师DonnaFarhi学习瑜伽脊柱整合与修复;李宁签约瑜伽培训老师;现在主要以教授哈他瑜伽为主。

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