避免产生手腕疼痛的不正确练习习惯

程真涛
5 分钟 1 哈他瑜伽

刚开始练习瑜伽的习练者经常会有手腕疼痛的情况,通常是因为手腕超伸或手腕不当的内收和外展造成的,通过本次的课程的演示,改变一些练习的不当习惯,可以让大家更好的保护自己的手腕不受伤害。

练习部位
手腕 
标签
体式正位
程真涛
全是瑜客座老师

拥有超过10年哈他瑜伽教师经验;印度Kaival yadhanaG.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证;曾师从世界呼吸法大师O.P.Tiwari学习呼吸控制法及冥想;跟随世界著名阿斯汤加瑜伽大师DavidSwenson练习;美国瑜伽联盟高级教师Max-Strom学习流瑜伽;美国瑜伽大师DonnaFarhi学习瑜伽脊柱整合与修复;李宁签约瑜伽培训老师;现在主要以教授哈他瑜伽为主。

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