后背调理，肩颈轻松
崔月
10 分钟
1 级
理疗
入秋后，天气变冷了，练习的时候肩颈更容易紧张了。为了放松肩颈，我们需要启动背部的肌肉来帮忙承担压力，让肩颈可以放松下来。一个简单的动作，重复练习，就能感受到明显的改变，来试试吧！
