更多挑战的倒立
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
平常练习倒立，经常会听到老师说：尽量离开墙，在房间中间做，那才是属于你自己的倒立。但是如果我们需要增加倒立的难度，给自己更多挑战，提前体验一下更高难度倒立给身体带来的感觉，并让肌肉预习这种感觉，选择靠墙练习也是非常好的。找到一些可能的依靠，来让自己的练习变得轻松一些，超前一些吧！（可选辅具：墙面区域）
