火箭般的挑战
Tim
90 分钟
2-3 级
火箭流
今天是以火箭流的元素为主来练习，火箭流最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的体式序列更加完美的融合在一起。之所以称为“RocketVinyasa”，是指有如火箭般，“它可以帮你更快的达成”。中间会有手臂平衡、倒立以及开髋的练习。觉得比较累的时候，如果可以，尽量坚持，如果做不到的体式，不用勉强，可以在下犬式和婴儿式休息。（可选辅具：瑜伽砖1块）
