寰宇平衡练习
Liya Xiong
90 分钟
2 级
寰宇
此课为十字垫摆设，寰宇平衡练习，是根据身体在空间方向的改变和重心点的转移，培养内在专注能力，练习过程中，找到一个凝视点，让自己融入到那个凝视点里面，保持稳定，同时也平衡Ha性（阳性）和Tha性（阴性）的能量。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
