恢复能量的练习
石曦文
30 分钟
1 级
哈他
感觉没精神吗？不想说话，不想动，不想工作...不管是身体能量低，还是精神能量低，就让这个练习来帮你恢复你的能量，回到身心平静的状态吧。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，抱枕1个）
