怎样稳定在手倒立
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
每个人的身型都不相同，不同身型的人在练习体位法的时候会有不同的优势，比如圆身就比扁身更容易做起来手倒立，其实原因是圆身的人身体中段的稳定性会更好一些，所以今天我们主要就是练习肋骨腔和腰腹部的稳定性。当你身体中段的稳定性建立了，肩膀的稳定性也足够支撑的时候，手倒立就会变得容易一些了。
