重复的魔力

秋洁
60 分钟 2-3 流瑜伽

每个练习,如果只做一次,练习的广度会增加,但是深度相应的就会不足。重复的练习,魔力就在于不需要再次去熟悉这个练习的模式,已经知道该怎么做了,可以更多的去体会感受,随着练习次数的增多,找到合适的深度、强度,让练习更加深入,让进步空间变得更大。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)

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提升专注 手臂平衡
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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