节后休整
崔月
75 分钟
1-2 级
哈他
节日过后，可能会很郁闷，因为假期已欠费；也可能很兴奋，因为还沉浸在路途的喜悦当中；或者觉得很累，因为假期要更多的照顾家人，带孩子。无论哪种情况，就请你回到瑜伽的课堂中，从俯卧开始，恢复练习，让瑜伽来帮你休整状态，回到平和，稳定，舒适的日常生活当中吧。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块）
