孕期轻柔版拜日式B

刘韩俊
10 分钟 1 孕产

在孕期拜日A的基础上,加入了力量核心的练习以及开放式的扭转。在序列的安排上,孕妈妈会更了解瑜伽体式,同时可以更好的体验到孕期的快乐。为自己和宝宝带来更棒的体验,随着胎儿的生长,女性需要扩展躯干,拜日式B的练习为孕妈妈的身体和宝宝创造空间及舒适感。

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孕妇
刘韩俊
全是瑜客座老师

参加学习了艾扬格瑜伽师资培训1000小时;跟随Janardhana学习了瑜伽体位法、呼吸控制法、收束法、契合法及瑜伽冥想;参加了梵克•比瑞亚大师艾扬格瑜伽国际精修营;Patrick Creelman的瑜伽教学韵律培训;Jennifer More老师的孕产瑜伽;Bryan的瑜伽墙一级认证;主要教授疗愈瑜伽和孕产瑜伽。

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