缓解下寒上火
董娟
15 分钟
1-2 级
流瑜伽
秋天来了，很多人容易手脚冰凉，也有人觉得容易上火。这个就是我们经常说的下寒上火，腿部没有火力，上半身却总是有浮火。身体处于亚健康状态太久了，人总是很不舒服。这节小课，是为了改善这种状况来设计的，让能量可以从脚底流至头顶，让腿部暖起来，让身体多余的火可以散发出去。
