轻松进入站立平衡
石曦文
60 分钟
2 级
哈他
在日常的练习当中，平衡的体式总是比较难保持稳定，这可能是由很多原因造成的。比如根基不稳定，腿部肌肉没力量，比如骨盆不稳定，核心比较薄弱等。今天我们就针对这些方面来练习，加强薄弱环节，让你轻松进入站立平衡体式。（可选辅具：瑜伽砖2块）
