吸取养分,茁壮成长

秋洁
75 分钟 2 流瑜伽

根基稳定是老生常谈的问题了,其实,不是根基稳定,而是根基让你稳定。增加腿部力量,核心力量,以及与地面接触的部分的稳定,就会给你向上的力。一棵树扎根向下,深入大地,从大地中吸取养分,才能茁壮成长。(可选辅具:瑜伽带1条)

练习部位
核心,髋部 
标签
进阶提升 开髋 力量
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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