练习,倒立随之而来

董娟
90 分钟 2 流瑜伽

倒立体式是不少人的心头草吧!着急把自己倒过来,取巧用墙壁辅助,虽然样子是倒过来了,但那不是你的倒立,因为你离不开墙面。这个时候,要不要换个角度,花更多的精力来修炼自己,就踏踏实实练习,不管是核心力量,肩膀稳定,还是倒立技巧,Blablabla…,当能力足够的时候,倒立是会“肯定”来到的,因为练习,是件努力了就一定会有回报的事情。

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提升专注 进阶提升 核心 力量 倒立
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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