基础力量综合练习

Eva 张微
30 分钟 2 流瑜伽

这节课是对基础力量的检验,有拜日式的全面练习,有站立平衡腿部力量的考核,也有侧板式等针对侧面身体的挑战。课程结尾以轻柔的拉伸,平衡力量练习之后的身体和能量,准备好开始了吗?(可选辅具:瑜伽砖2块)

标签
提臀瘦腿 核心 力量 平衡
Eva 张微
全是瑜客座老师

Eva ,国内知名瑜伽导师, 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆以及瑜伽网络平台。 新浪微博知名瑜伽博主 :Eva手倒立艺术。 Eva手倒立艺术服饰品牌创始人。 因热衷倒立艺术, 开始专注瑜伽倒立教学, 并一直保持与国外顶尖倒立艺术家的交流和自我深造, 致力于把瑜伽倒立引领到更专业的高度。

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