开髋的挑战，赶走不开心
Victor
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
在生理层面，髋部连接我们的上半身和下半身，起到的是承上启下的作用；在情绪层面，髋部僵紧的时候，很容易储存我们的紧张和压力，让我们不开心；所以，髋部的打开和灵活就显得尤为重要了。今天的课程，是不同级别的同学都可以被照顾到的课程，采取逐步深入，循序渐进的方式来打开和灵活髋部。不需要勉强或比较，停留在自己觉得有挑战但不需要咬牙坚持的程度就好，毕竟开髋、开心才是我们真正的目的，体式什么的，都是副产品哦。（可选辅具：瑜伽砖2块）
