7. 修复能量、改善睡眠

张薇
10 分钟 1-2 级 艾扬格
这是一组恢复体式，可以帮助你休复能量、改善睡眠。恢复体式，意在放松全身，每个脏器仿佛被彼此分开以便获得充分供氧和休息。会用到一般家庭都有的装备：墙、抱枕这些辅具。
【系列课】
标签
肩颈修复 腰背保养 体式正位
张薇
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟200小时认证老师；悠季哈他瑜伽高级教师；曾跟随MATTHEW COHEN、SARAH POWER、陈惠等多位国内外导师修习流瑜伽、阴瑜伽、产后瑜伽；多次赴印度跟随ZUBIN、USHA和PUNA老师修习艾扬格瑜伽；长期追随艾扬格高级老师John Leebold学习TTC课程；课程注重内外兼修，身心灵合一。

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