8. “气”的分类与应用
Diana Lai
120 分钟
2-3 级
流瑜伽
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五种气息中哪三种最重要？在呼吸中如何体现？在体式中如何应用？在不同体位中气息是转换还是不变？前臂夹砖历练肩胛的内收，前屈提骨盆寻找骨盆的高度。简单的练习和转换，探寻骨盆这个下行气的家园和胸腔这个上行气的家园的秘密。
【系列课】
