7.「 练习课」倒立的整合提升
Diana Lai
120 分钟
2-3 级
流瑜伽
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滚动肩背，稳定肩胛，启用骨盆和核心的力量；上下肢分开的练习，动作的分解加强，让每一个小技巧都能融入在平日的习练中；让这些成为身体进步强有力的证据。挑战肌耐力，强化身体，跳过大脑的设置的“懒惰放弃”陷阱，在每一次独特方式中收获满满。
【系列课】
