2. 膝盖的方向线

董娟
120 分钟 1-2 流瑜伽
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要怎样才能保证膝盖的安全?和脚踝、髋关节之间有怎样神奇的关系?膝盖一点点方向的偏转又会对关节造成怎样的影响?大腿骨往外、小腿骨往内要怎样用力?不同的体式中腿的用力方式究竟一不一样?变换了方向用力方式也随之变动吗?有怎样通用的原则吗?要如何才能在移动和静止中保持膝盖的安全,保持腿部稳定的根基呢?
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体式正位 巩固基础
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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