1. 脚的根基、脚踝的魅力

脚的大小和腿粗细有关？把5跟脚趾平均分成6份，再切分中点？小腿正面形态和侧面形态，分别与身体哪个部位相关？调整腿型怎么练？如何加强练习中和走路过程中稳定的根基？脚踝的眼睛看哪里才能让脚也有立体感？调整pia pia的大片子脚，还能缓解腰疼？大脚趾伸展，让内侧打开的意义何在？具体练习要怎么操作？脚踝外旋和足弓上提有何关联？初站奇奇怪怪的练习，到底有效性有多高？让肌肉力量促进关节、骨骼的顺位，在练习中探索足部内外侧的均衡。