8.日常冥想

崔月
15 分钟 1 哈他瑜伽
内心纷扰很多?不懂冥想?忙里忙外,干扰和压力影响睡眠、消化、高血压、心脏不适?用冥想使自己停留在平静的时光中,让应对事情的状态更加自如,不被思虑打扰,与自己和谐相处,接纳、释放。
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零基础 中老年 身心疗愈
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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