3.腿和髋的柔软

崔月
15 分钟 1 哈他瑜伽
一把椅子给练习提供更多的安全感,轻柔的髋部转动为腿部血液的供应打开通道,为骨盆的滋养输送源源不断的养料。
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零基础 中老年 身心疗愈
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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