2.气质型黑天鹅

崔月
15 分钟 1 哈他瑜伽
下巴带动的抬、低头,颈部的转动,肩部的绕动和提、落,用肩颈的放松为背部释放僵紧,为修长而轻松的颈部去除障碍。缓而慢的练习更富挑战,更易让身体热起来。
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零基础 中老年 身心疗愈
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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