前言

崔月
5 分钟 1 哈他瑜伽
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用简短又简单的练习,让父母也有动起来的愉悦感和舒适感,增加身体的活动范围,也为身体建立一定的力量,让生活更新活力。恰到好处的练习时长让练习更有动力,让身体和部位更有弹性和紧实感。
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零基础 中老年 身心疗愈
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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