5. 跬步千里之各类型体式的内在连结

练习中手腕疼痛就要放弃练习还是智慧练习？呼吸饱满、深长、彻底的意义是什么？如何评判？复习了蹲式家族的圣哲马里奇系列、挣扎的船式、结束的桥、轮式系列，在体式之王的头倒立中如何一步步从海豚式提升过来？如何把握交叉的十指后，掌根的开合度？如何借用伸展带探索手肘、小臂的力量？瞬间度过了练习疲劳期或平台期后，就来畅快享受今天的阿汤吧。