5. 跬步千里之各类型体式的内在连结

上官芳萍
90 分钟 1-2 阿斯汤加
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练习中手腕疼痛就要放弃练习还是智慧练习?呼吸饱满、深长、彻底的意义是什么?如何评判?复习了蹲式家族的圣哲马里奇系列、挣扎的船式、结束的桥、轮式系列,在体式之王的头倒立中如何一步步从海豚式提升过来?如何把握交叉的十指后,掌根的开合度?如何借用伸展带探索手肘、小臂的力量?瞬间度过了练习疲劳期或平台期后,就来畅快享受今天的阿汤吧。
上官芳萍
全是瑜核心老师
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-瑞典隆徳大学(Lund University)社会科学硕士;金融、教育旅游及公益等跨界工作背景使其瑜伽教学带有独到且多元的洞见。 - 2003年初识瑜伽,2014年经Kino MacGregor和Tim Feldmann老师引导开始每日习练阿斯汤加,随后遇到其主要导师Richard Freeman和Mary Taylor并承袭其传统、冥思、实验式的风格来教授阿斯汤伽。 - 曾为Yogaworks教培及多流派海外名师工作坊和教培当任翻译。 - 曾与北师大公益学院、瑞典H&M、德国TheDoSchool等合作、创新性地将瑜伽融入各类管理培训。 - 中国唯一常年定期在开设欧洲(挪威、希腊、瑞典、格鲁吉亚)静修营的老师。 - 运营原创微信公众号“yogaseed"。

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