4. 乘坐呼吸流拜访“门槛”体式

上官芳萍
90 分钟 1-2 阿斯汤加
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如何像书本一样模式一样记忆双角式家族的呼吸、计数、进出体式?如何在没有家具属于蹲式家族的圣哲马里奇系列里做的更好?如何退阶达到同样的功效?背部肌肉主动发力,肩胛骨向前冲而帮助肾脏亲吻对侧大腿的扭转如何做?从而在体式中不破坏自己当下的幸福感,拥有自我调整的能力与意识?怎样的新加入的肩倒立系列后弯,让结束序列更显完整了呢?你的期待,在这里一一满足。
上官芳萍
全是瑜核心老师
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-瑞典隆徳大学(Lund University)社会科学硕士;金融、教育旅游及公益等跨界工作背景使其瑜伽教学带有独到且多元的洞见。 - 2003年初识瑜伽,2014年经Kino MacGregor和Tim Feldmann老师引导开始每日习练阿斯汤加,随后遇到其主要导师Richard Freeman和Mary Taylor并承袭其传统、冥思、实验式的风格来教授阿斯汤伽。 - 曾为Yogaworks教培及多流派海外名师工作坊和教培当任翻译。 - 曾与北师大公益学院、瑞典H&M、德国TheDoSchool等合作、创新性地将瑜伽融入各类管理培训。 - 中国唯一常年定期在开设欧洲(挪威、希腊、瑞典、格鲁吉亚)静修营的老师。 - 运营原创微信公众号“yogaseed"。

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