7. 后弯主题(上)

张华
90 分钟 1-2 哈他瑜伽
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借椅子的外力给肩膀腋窝做深度伸展,循序渐进在有支撑的后弯中感受脊柱的空间,在舒适的修复序列中深度感受后弯后相同体式的不同身体感受。有椅子是加深了动作幅度还是降低了动作难度?是帮助提高了稳定性还是增加了后弯的空间?椅子瑜伽和地面的序列有何区别?一起来看看吧。
张华
全是瑜核心老师
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优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

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